Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 – 10 tuổi

Cân nặng, chiều cao của bé luôn là vấn đề các bậc phụ huynh rất quan tâm. Để biết được tình trạng con phát triển tốt hay không, cha mẹ có thể dựa vào bảng chiều cao cân nặng của trẻ em từ 0 – 10 tuổi theo Tổ chức Y tế. Dưới đây là thông tin chi tiết để cha mẹ tham khảo nhé!

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 - 10 tuổi
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 – 10 tuổi

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ em từ 0 đến 10 tuổi

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 - 10 tuổi
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 – 10 tuổi

Hướng dẫn cha mẹ cách tra cứu 

Trong bảng chiều cao cân nặng của trẻ em sẽ có 3 cột chính: bé trai, tháng tuổi và bé gái. Khi tra bảng, mẹ sẽ lấy cột tháng tuổi làm chuẩn, sau đó gióng hàng sang trái nếu là bé nam, sang phải nếu là bé nữ.

  • Nếu chỉ số ở mức TB: bé có chiều cao, cân nặng phát triển đạt chuẩn trung bình
  • Nếu chỉ số < -2SD: bé đang bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân và thấp còi
  • Nếu chỉ số > +2SD: bé bị thừa cân và đang trong tình trạng béo phì hoặc chiều cao phát triển vượt bậc

Cách xác định trẻ bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân và thấp còi

1. Đối với bé từ 0 – 59 tháng tuổi

Mẹ xác định con bị suy dinh dưỡng (trẻ chậm tăng cân và chiều cao) bằng 3 chỉ số:

  • Cân nặng theo tuổi < -2SD: khi này, trẻ chỉ đạt khoảng 80% so với cân nặng trung bình và trẻ bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân 
  • Chiều cao theo tuổi < -2SD: bé bị suy dinh dưỡng thể thấp còi (trẻ thấp còi suy dinh dưỡng)
  • Chỉ số cân nặng theo chiều cao < -2SD: bé đang bị suy dinh dưỡng cấp tính (suy dinh dưỡng thể gầy còm).

2. Đối với bé từ 5 – 18 tuổi 

Mẹ cần xác định được chỉ số BMI = Cân nặng (kg)/ Chiều cao(m) x chiều cao (m).

Trường hợp BMI < -2 SD: bé bị suy dinh dưỡng thể gầy còm

Thông tin chung về chỉ số phát triển chiều cao, cân nặng của bé từ 0 – 5 tuổi

Những năm tháng đầu đời của con, cha mẹ cần kiểm soát cân nặng và chiều cao bé thật tốt để đảm bảo con tăng trưởng tốt, phát triển hoàn thiện cả về thể chất và tinh thần. 

Dưới đây là thông tin chung về chỉ số chiều cao, cân nặng trẻ từ 0 – 5 tuổi các mẹ cần biết:

  • Bé mới sinh: chiều cao trung bình 50cm, cân nặng trung bình 3,3kg, vòng đầu của bé trai là 34,3cm, của bé gái là 33,8cm
  • Bé <= 4 ngày tuổi: cân nặng sẽ giảm khoảng 5-10% so với ban đầu, đây là hiện tượng sinh lý bình thường do bé bị mất nước và dịch cơ thể khi bé đi vệ sinh
  • Bé được 5 ngày đến 3 tháng tuổi: trung bình mỗi ngày bé thường tăng lên khoảng 225g
  • Bé được 6 tháng tuổi: cân nặng trẻ gấp đôi so với khi bé vừa sinh
  • Bé được 7 tháng đến 12 tháng: cân nặng của bé tăng khoảng 500g mỗi tháng. Nếu bé bú mẹ, cân nặng bé có thể tăng ít hơn. Giai đoạn này là thời điểm con bắt đầu biết bò, trườn, tập đi nên cơ thể tiêu tốn rất nhiều calo.
  • Trước khi bé được tròn 1 tuổi, cân nặng bé sẽ nặng gấp khoảng 3 lần lúc mới sinh, chiều cao bé sẽ đạt khoảng 72-76cm.
  • Bé được 1 tuổi: mỗi tháng cân nặng bé tăng khoảng 225g, chiều cao tăng khoảng 1,2cm
  • Trẻ được 2 tuổi: chiều cao bé tăng khoảng 10cm, cân nặng tăng thêm khoảng 2,5kg so với khi bé được 1 tuổi.
  • Trẻ được 3 đến 4 tuổi: chân tay bé đã phát triển nhiều, bé cao hơn và lượng mỡ trên cơ thể bé sẽ giảm.
  • Trẻ được 5 tuổi trở lên: giai đoạn này cho tới khi bé dậy thì, chiều cao của trẻ sẽ phát triển rất nhanh. Đến 10 tuổi, trẻ với tốc độ tăng trưởng trung bình sẽ nặng khoảng 18kg và cao 1m40.

Mẹ lưu ý cách đo chiều cao con đúng cách

1. Với trẻ dưới 2 tuổi

Khi bé dưới 2 tuổi, mẹ đo chiều cao bé khi bé nằm như sau:

  • Mẹ đặt bé nằm ngửa trên thước đo, đầu phải chạm sát một cạnh thước đo
  • Mẹ giữ đầu và 2 chân gối thẳng, hướng mắt bé về trần nhà, đặt mảnh gỗ đo thẳng đứng, áp sát hai gót chân bé
  • Mẹ lấy kết quả với 1 chữ số lẻ

2. Với bé trên 2 tuổi

Mẹ sẽ tiến hành đo khi bé đứng, cụ thể như sau:

  • Mẹ đặt thước đo thẳng, vuông góc với sàn nhà, vạch số 0 của thước đo đặt sát sàn nhà
  • Mẹ giữ con đứng thẳng, 2 gót chân áp sát vào thước đo, hướng mắt bé về phía trước, 2 tay buông xuôi xuống
  • Miếng gỗ đo mẹ đặt áo sát đỉnh đầu bé, đặt vuông góc với thước đo
  • Lưu ý: mẹ không đi giày, đội mũ nón khi đo chiều cao cho con. Mẹ nên đo vào buổi sáng sẽ chuẩn nhất.

Một số nguyên tắc đo cân nặng cho bé chuẩn xác

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 - 10 tuổi
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 – 10 tuổi
  • Mẹ lựa chọn loại cân có độ chia cần đạt tối thiểu 0,1kg, mẹ có thể chọn 1 trong các loại cân như cân đồng hồ, cân điện tử…
  • Đặt cân ở vị trí mặt phẳng chắc chắn, thuận tiện để con lên, xuống cân
  • Mẹ cần chỉnh cân về số 0 trước khi cân bé
  • Mẹ đặt bé nằm ngửa hoặc ngồi giữa bàn cân, hướng mắt bé nhìn thẳng và không cử động
  • Lưu ý: mẹ nên cởi bỏ bớt quần áo của con, không mang giày, đội mũ nón cho bé. Ngoài ra, sau khi cân mẹ cần trừ đi khối lượng của quần áo và tã bé mặc

Cha mẹ lưu ý những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ

1. Gen di truyền

Nghiên cứu cho thấy: yếu tố di truyền quyết định khoảng 23% sự phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài ra, đây cũng là yếu tố ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của bé sau này

2. Sức khỏe mẹ trong thai kỳ và giai đoạn cho con bú

Trong thời gian mẹ mang thai đến cho con bú, sức khỏe và tâm lý của mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển về cân nặng và chiều cao bé.

Mẹ được bổ sung đầy đủ dưỡng chất qua bữa ăn hàng ngày sẽ giúp sữa có chất lượng tốt, con bú sẽ có sức đề kháng tốt, hệ xương chắc khỏe và bé phát triển chiều cao, cân nặng tốt hơn. Cách chất cần thiết cho sự phát triển của bé là canxi, sắt, axit folic, DHA,…

Ngoài ra, mẹ cũng cần quan tâm đến yếu tố tâm lý vì mẹ vui vẻ, con sẽ có tâm lý tốt và phát triển tốt. Còn nếu mẹ luôn căng thẳng, hồi hộp dễ khiến bé sinh ra mắc các vấn đề không tốt về sức khỏe.

3. Chế độ dinh dưỡng, môi trường sống

Trẻ cần được cung cấp đầy đủ năng lượng, dưỡng chất cho quá trình phát triển về cân nặng, chiều cao. Mẹ nên bổ sung các chất quan trọng như: canxi, vitamin D, chất xơ, sắt, magie,…để con phát triển toàn diện.

Ngoài ra, cần giữ môi trường sống sạch sẽ, yên bình vì nếu trẻ phải sống trong môi trường ô nhiễm sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ.

Mẹ nên tham khảo thực đơn tăng cân cho bé để bổ sung dinh dưỡng cho con, hỗ trợ phát triển chiều cao và cân nặng tốt hơn.

4. Sự chăm sóc của gia đình

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 - 10 tuổi
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ từ 0 – 10 tuổi

Bé được nuôi dưỡng và chăm sóc, giáo dục tốt sẽ phát triển hoàn thiện về cả thể chất và tinh thần.

5. Các bệnh lý

Bé mắc phải các bệnh thường gặp ở trẻ em về đường hô hấp, bệnh về tiêu hóa, bệnh ngoài da như chàm sữa, hăm tã, rôm sảy, viêm da…gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé.

Đặc biệt, một số bệnh lý hoặc khuyết tật bẩm sinh, bé phải trải qua phẫu thuật có thể gặp phải các vấn đề về thể chất.

6. Sự vận động và quá trình bé tập luyện thể dục thể thao

Cha mẹ nên khuyến khích con tham gia các hoạt động vui chơi phù hợp với độ tuổi để cơ thể con được vận động, sẽ giúp thúc đẩy phát triển chiều cao, cân nặng tốt hơn.

Ngoài ra, trẻ cần được ngủ đủ giấc vì giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển chiều cao của con.

Trên đây là những thông tin về bảng chiều cao cân nặng của trẻ em từ 0 đến 10 tuổi theo Tổ chức Y tế để cha mẹ tham khảo. 


Tài liệu tham khảo:

Average Height to Weight Chart: Babies to Teenagers …

https://www.disabled-world.com/calculators-charts/height-weight-teens.php

Child Growth Chart Calculator: Weight Age CDC 2-20 Year

https://www.infantchart.com/child/

Average Height to Weight Chart: Babies to Teenagers – Pinterest

https://www.pinterest.com/pin/155163149637179465/

Đăng ký tư vấn miễn phí cách giải quyết các vấn đề viêm da cho trẻ (chàm sữa, hăm tã, rôm sảy, mẩn ngứa,...)

    Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây


    ♦ Chúng tôi cam kết những thông tin mà khách hàng đã cung cấp cho chúng tôi sẽ được bảo mật và được sử dụng để đem lại lợi ích tối đa cho khách hàng.

    Hotline tư vấn Biohoney
    Mua sản phẩm tại nhà thuốc